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Ausdauersport gehört heute, genauso wie z. B. eine ausgewogene
Ernährung, zu einer gesunden Lebensweise. Der Grund dafür
sind die vielen positiven Wirkungen, wie z. B. Gewichtsreduktion
und Stressabbau, die durch ein richtig gesteuertes Ausdauertraining
erreicht werden können. Aufgrund der relativ einfachen
und natürlichen Bewegungsform sowie des geringen materiellen
Aufwandes hat das Laufen in der Vergangenheit u. a. im Gesundheitssport
einen hohen Stellenwert erreicht. Regelmäßig umgesetzt,
kann ein solides Lauftraining, Volkskrankheiten, wie Bluthochdruck,
Übergewicht effizient entgegenwirken.
Theoretische und praktische Einheiten z.B. bei Seminaren,
sensibilisieren die Mitarbeiter auf das wichtige Gesundheitsthema.
In der Folge können regelmäßige Gruppentrainingstermine
es eine stark, teambildende Wirkung erreichen.
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